mulheres se exercitando na academia

Academia: Dicas para se Exercitar no Verão

“Projeto Verão”. Quem nunca ouviu ou usou essa expressão? A busca por…

“Projeto Verão”. Quem nunca ouviu ou usou essa expressão? A busca por um corpo mais saudável no verão leva muita gente às academias durante o ano.

Mas muita calma nessa hora! Antes de mais nada, você deve conversar com um médico e passar por uma avaliação para ele dizer se você pode ou não iniciar uma rotina de exercícios.

Depois de liberada pelo médico, de acordo com sua meta de malhação, você pode definir quais exercícios pretende fazer. Logo, é sempre bom procurar orientação na academia de sua escolha.

O ambiente das academias estimula a busca por resultados mais rápidos, mas não se deixe levar por lemas como “no pain, no gain” (sem dor não há ganho). Cada pessoa tem seu ritmo e conhece os limites do próprio corpo.

malhação com bom humor

As “Olívias” Marianna Armellini, Renata Augusto e Cristiane Wersom falaram com muito bom humor sobre o clima de academia na Campanha Saúde da Mulher, promovida pelo Femme – Laboratório da Mulher. Veja o vídeo:

Com décadas de atendimento dedicado às mulheres, o Femme possui unidades em Moema e no Paraíso, próximas à Avenida Paulista.

Verifique se sua saúde está em dia. Realize seus exames periódicos no Femme. Faça o pré-agendamento no nosso site.

anticoncepcionais

Novidades em Métodos Anticoncepcionais

Dependendo do método, anticoncepcionais podem ser usados também para, por exemplo, prevenir doenças…

Dependendo do método, anticoncepcionais podem ser usados também para, por exemplo, prevenir doenças sexualmente transmissíveis ou diminuir o fluxo menstrual.

Durante a Campanha Saúde da Mulher, o Prof. Dr. Rogério Ciarcia Ramires, co-fundador do Femme – Laboratório da Mulher, falou sobre novos métodos contraceptivos e seus benefícios:

 

orientação médica

Lembre-se, antes de passar a utilizar qualquer tipo de contraceptivo, procure seu ginecologista. Com base no seu corpo e sua saúde, o médico indicará o método mais adequado para você.

Não deixe também de fazer seus exames de rotina. Consulte um médico e procure o Femme – Laboratório da Mulher.

Com décadas de atendimento dedicado às mulheres, o Femme possui unidades em Moema e no Paraíso, próximas à Avenida Paulista.

Verifique se sua saúde está em dia. Realize seus exames periódicos no Femme. Faça o pré-agendamento no nosso site.

mulher aplicando protetor solar na pele

Cuidados Que Você Deve Ter Com a Pele

A preocupação com a pele não deve ser apenas estética. Problemas sérios…

A preocupação com a pele não deve ser apenas estética. Problemas sérios e tumores cancerosos, como carcinomas e o melanoma podem ocorrer se você não der a devida atenção à película protetora do nosso corpo.

 

dicas

Para te ajudar com isso, enumeramos algumas dicas importantes para manter a saúde da pele:

  1. Limpe a pele ao acordar e ao ir dormir. Remova resíduos de maquiagem e poluição.
  2. Use hidratantes adequados ao seu tipo de pele; se ela for oleosa, procure produtos oil free.
  3. Procure esfoliar a pele duas vezes por semana, para estimular a renovação das células. Mais do que isso prejudica a pele.
  4. Beba, pelo menos, dois litros de água durante o dia.
  5. Durante o inverno, tome banhos quentes curtos, e evite usar buchas e sabonetes em excesso.
  6. Prefira alimentos com fibras, em especial frutas e verduras.
  7. Evite a exposição excessiva ao sol.
  8. Na hora de escolher o protetor solar, preste atenção ao FPS do produto, bem como ao nível de proteção contra raios UVA e UVB.

Durante a Campanha Saúde da Mulher 2015, promovida pelo Femme, a dermatologista Dra. Meire Gonzaga falou sobre outra questão importante envolvendo pele, os tratamentos antienvelhecimento. Assista:

 

O cuidado com o corpo deve ser total, por isso, não deixe de consultar um médico e realize seus exames no Femme, o laboratório que tem o amor pela saúde da mulher como propósito. Faça um pré-agendamento.