Dicas para entrar em 2020 com o pé direito

Dicas para entrar em 2020 com o pé direito

Dezembro é um mês muito corrido. Há tantas coisas a serem resolvidas, acúmulo de trabalho no escritório, casa para arrumar, sem contar os compromissos sociais, como as festas de confraternização e reuniões familiares que parecem nunca mais ter fim. E a saúde, onde fica? Afinal, estar bem é fundamental para entrar em 2020 com o pé direito.
Para você se organizar em meio a milhares de tarefas, não adianta tentar resolver tudo de uma vez. Vá aos poucos, tomando pequenas atitudes a cada semana até completar o mês. Confira:

1a semana

  • Monte a árvore de Natal.
  • Dê uma geral no guarda-roupa, separando roupas, sapatos e acessórios que não usa mais. Aproveite para praticar o desapego e doe o que estiver em bom estado.
  • Vá às compras.

2a semana

  • Se você não passou pelo ginecologista durante o ano todo, essa é a hora! O médico deverá pedir uma bateria de exames. O check-up é a maneira mais inteligente de prevenir doenças. Além dos exames ginecológicos de rotina, é importante fazer o colesterol e triglicerídeos, glicemia, tireoide e densitometria óssea, entre outros. Você consegue marcar esses exames ainda para esta semana e terá os resultados prontos antes do Natal.
  • Faça um check-up no seu carro.

3a semana

  • Mande cartões virtuais para seus amigos e colegas de profissão.
  • Organize-se para receber convidados ou ir à casa de parentes na noite de Natal.
  • Visite uma pessoa querida.

4a semana

  • Jogue fora todos os papéis do escritório que não serão mais úteis.
  • Comece os preparativos para o Réveillon: abastecer a geladeira, deixar a casa agradável, decorar a mesa, separar o que irá vestir.
  • Se você costuma exagerar um pouco nos brindes, não se esqueça de tomar bastante água durante a festa.

Então, que tal se organizar para dezembro não ser mais tumultuado do que já é? Assim você consegue até uma folga para cuidar do que é mais importante: a saúde.

Referências:

https://mdemulher.abril.com.br/estilo-de-vida/atitudes-dezembro-comecar-ano-bem/
https://laboratoriodamulher.com.br/blog/checkup-feminino/

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