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Dia Nacional da Nutrição

O Dia Nacional da Nutrição faz parte do calendário oficial do Ministério da Saúde para promover ações que nos levem a pensar sobre nossa alimentação diária e o reflexo que ela tem na nossa qualidade de vida.

A não ser que seja por recomendação médica, você não precisa fazer mudanças drásticas na sua alimentação. Mas palavra-chave é equilíbrio – afinal, ninguém precisa comer fritura sete dias por semana, por exemplo.

Que tal um grelhado ou uma salada para os almoços? Você também pode trocar refrigerantes e sucos industrializados por um suco natural ou uma refrescante água de coco. É interessante, ainda, substituir uma sobremesa por uma fruta.

São pequenas escolhas que fazem muita diferença na saúde! Mas se você quiser modificar profundamente sua dieta, procure antes a orientação de um especialista na área.

Fique atenta a sua saúde. Consulte seu médico e faça seus exames periódicos no Femme – Laboratório da Mulher. Pré-agende pelo nosso site ou por meio do nosso WhatsApp.

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