Luta pela igualdade das mulheres

A Luta da Mulher Pelo Seu Espaço

Há cem anos, nós mulheres não tínhamos nem o direito de votar…

Há cem anos, nós mulheres não tínhamos nem o direito de votar no Brasil. De lá para cá, muito mudou, conquistamos um espaço ativo na sociedade, mas mesmo com avanços e muita luta, ainda há muito a ser mudado em busca da igualdade plena.

Um dos campos em que há muitas distorções entre homens e mulheres é o mercado de trabalho.

O Prof. Dr. Roberto Cardoso, especialista em Medicina Fetal e coordenador do Núcleo do Propósito no Femme – Laboratório da Mulher, falou sobre o tema durante a Campanha Saúde da Mulher 2015.

CAMPANHA

A Campanha Saúde da Mulher é mais um trabalho do Femme – Laboratório da Mulher dedicado à educação e prevenção de doenças que atingem a população feminina.

Não deixe sua saúde em segundo plano. Consulte um médico e, a pedido dele, faça seus exames regularmente. É a melhor forma de prevenir doenças. Na hora de agendar os exames, procure uma das unidades do Femme – Laboratório da Mulher. Pré-agende pelo nosso site ou pelo aplicativo, disponível para Android e iPhone.

carnaval

Carnaval: Dicas para Curtir a Folia de Forma Saudável

A semana mais festiva do ano chegou e muitas pessoas acabam se…

A semana mais festiva do ano chegou e muitas pessoas acabam se empolgando na celebração, mas carnaval não pode ser sinônimo de excessos.

Todos vão aproveitar melhor a folia se a curtirmos de forma consciente. E um carnaval responsável começa em nosso próprio corpo.

carnaval sem dor de cabeça

Quem gosta de sair no asfalto e ficar horas atrás de um trio elétrico ou de um bloco não pode deixar de seguir uma regra fundamental: reidrate o corpo. O ideal é beber água ou sucos naturais antes, durante e depois da festa.

Não deixe de se alimentar, evite refeições pesadas e gordurosas, prefira verduras, saladas, carnes magras e carboidratos para ter energia suficiente para pular o carnaval.

Também não deixe de descansar. O corpo precisa de seis a oito horas de sono para se recuperar.

Seguindo essas dicas simples, você vai evitar aquela ressaca monstruosa na quarta-feira de Cinzas.

Verifique se sua saúde está em dia. Realize seus exames periódicos no Femme. Faça o pré-agendamento no nosso site.

 

suplementos alimentares

Suplementos e anabolizantes – riscos em busca do corpo “ideal”

A busca por se encaixar em um padrão de beleza definido pela…

A busca por se encaixar em um padrão de beleza definido pela sociedade pode custar muito caro à saúde.

Dietas “da moda”, suplementos alimentares e outras “soluções” para reduzir o percentual de gordura do corpo devem sempre ser adotados após uma consulta com o seu médico.

SUA SAÚDE EM PRIMEIRO LUGAR

A dermatologista Dra. Meire Gonzaga falou sobre o assunto durante a Campanha Saúde da Mulher 2015, realizada pelo Femme – Laboratório da Mulher.

Com décadas de atendimento dedicado às mulheres, o Femme possui unidades em Moema e no Paraíso, próximas à Avenida Paulista.

Verifique se sua saúde está em dia. Realize seus exames periódicos no Femme. Faça o pré-agendamento no nosso site.

relacionamentos ping pong

Namoro Vai e Volta, Relacionamento Ping Pong: Como lidar?

Relacionamentos instáveis, que terminam e voltam, são desgastantes, mas algumas pessoas se…

Relacionamentos instáveis, que terminam e voltam, são desgastantes, mas algumas pessoas se tornam dependentes deles.

Dr. Flávio Gikovate, um dos principais nomes da psiquiatria e psicoterapia no Brasil, falecido em 2016, falou sobre o tema na Campanha Saúde da Mulher, promovida pelo Femme – Laboratório da Mulher.

“Sempre que existe um dilema deste tipo, ele só se resolve se a própria pessoa fizer um avanço interior.”

CAMPANHA

A Campanha Saúde da Mulher é mais um trabalho do Femme – Laboratório da Mulher dedicado à educação e prevenção de doenças que atingem a população feminina.

Não deixe sua saúde em segundo plano. Consulte um médico e, a pedido dele, faça seus exames regularmente. É a melhor forma de prevenir doenças. Na hora de agendar os exames, procure uma das unidades do Femme – Laboratório da Mulher. Pré-agende pelo nosso site ou pelo aplicativo, disponível para Android e iPhone.

 

mulheres se exercitando na academia

Academia: Dicas para se Exercitar no Verão

“Projeto Verão”. Quem nunca ouviu ou usou essa expressão? A busca por…

“Projeto Verão”. Quem nunca ouviu ou usou essa expressão? A busca por um corpo mais saudável no verão leva muita gente às academias durante o ano.

Mas muita calma nessa hora! Antes de mais nada, você deve conversar com um médico e passar por uma avaliação para ele dizer se você pode ou não iniciar uma rotina de exercícios.

Depois de liberada pelo médico, de acordo com sua meta de malhação, você pode definir quais exercícios pretende fazer. Logo, é sempre bom procurar orientação na academia de sua escolha.

O ambiente das academias estimula a busca por resultados mais rápidos, mas não se deixe levar por lemas como “no pain, no gain” (sem dor não há ganho). Cada pessoa tem seu ritmo e conhece os limites do próprio corpo.

malhação com bom humor

As “Olívias” Marianna Armellini, Renata Augusto e Cristiane Wersom falaram com muito bom humor sobre o clima de academia na Campanha Saúde da Mulher, promovida pelo Femme – Laboratório da Mulher. Veja o vídeo:

Com décadas de atendimento dedicado às mulheres, o Femme possui unidades em Moema e no Paraíso, próximas à Avenida Paulista.

Verifique se sua saúde está em dia. Realize seus exames periódicos no Femme. Faça o pré-agendamento no nosso site.

casal brigado - falta de amor

Dr. Flávio Gikovate: “O Maior Problema do Amor”

O que emperra um relacionamento? O que sabota o amor? Um dos…

O que emperra um relacionamento? O que sabota o amor? Um dos grandes nomes da psiquiatria e psicoterapia no Brasil, o Dr. Flávio Gikovate, falecido em 2016, falou na Campanha Saúde da Mulher sobre as questões que mais complicam as relações amorosas.

Amor à saúde da mulher

A campanha é promovida pelo Femme – Laboratório da Mulher desde 2002, com debates, palestras e programas educativos de prevenção de doenças.

Com décadas de atendimento dedicado às mulheres, o Femme possui unidades em Moema e no Paraíso, próximas à Avenida Paulista.

Verifique se sua saúde está em dia. Realize seus exames periódicos no Femme. Faça o pré-agendamento no nosso site.

 

mulher stress no trabalho

7 Maneiras de Evitar as Consequências do Stress no Trabalho

O stress afeta tanto a nós quanto aos homens, mas em um…

O stress afeta tanto a nós quanto aos homens, mas em um ambiente de trabalho, mulheres sofrem muito mais por causa do preconceito existente na sociedade com relação aos papéis impostos a cada gênero.

“Quando entra no ambiente de trabalho, a mulher não pode ser muito sensível porque ela é mal interpretada (…) as expressões são pejorativas com relação a isso,” disse a psicóloga Sâmia Aguiar Brandão Simurro, da ABPC – Associação Brasileira de Psicoterapia Cognitiva, durante a Campanha Saúde da Mulher, promovida pelo Femme em 2015.

Veja mais sobre “a mulher, o stress e o ambiente masculino”, no vídeo do Femme – Laboratório da Mulher, para você:

 

Fique atenta às dicas para evitar as consequências do stress no ambiente de trabalho:

  • De olho nos sinais do corpo – cansaço em excesso, irritabilidade, problemas de concentração e memória;
  • Qual é a fonte do stress? Identifique-a para poder trabalhar melhor o problema;
  • Busque o diálogo – a solução para uma questão que pode parecer impossível de resolver pode estar em uma comunicação melhor com colegas de trabalho;
  • O trabalho não pode ocupar toda a sua vida. Busque um hobby, um esporte, saia com as amigas;
  • Atividades físicas ajudam a descomprimir a pressão do dia a dia, e nem precisa de academia. Uma caminhada já ajuda;
  • Durma bem e bastante. Nem todos conseguem, mas o ideal é tentar dormir as 8 horas recomendadas;
  • Proteja seu sistema imunológico. Procure alimentos ricos em vitamina C e zinco, como feijão e iogurte.

E, sempre, verifique se sua saúde está em dia. Para isso, faça seus exames periódicos no Femme, o laboratório com décadas de trabalho dedicado às mulheres. Faça o pré-agendamento no nosso site.

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Incluir São Paulo no seu fim de semana é diversão garantida.

Quem mora em São Paulo tem o privilégio de usufruir de uma…

Quem mora em São Paulo tem o privilégio de usufruir de uma uma megalópole com inúmeras atividades e opções de lazer para todos os gostos e preferências. O que não falta na cidade são opções de cultura, lazer, gastronomia e muito mais para você curtir seus fins de semana.

Quem se liga em arte visual tem até o dia 29 de janeiro de 2017 para conferir a comemoração dos 110 anos da Pinacoteca. A exposição “Coleções de um diálogo”, em parceria com o Museu Paulista (atualmente fechado para restauro e visitação), apresenta cerca de 50 obras que remetem às origens de ambas instituições. E para fugir do trânsito, é só pegar o metrô e descer na Estação Luz.

Se sua bicicleta está com tudo em cima, está na hora de você conhecer o BIKE Tour SP, um tour gratuito com 3 rotas de passeios disponíveis para você conhecer centros culturais, parques e o centro histórico da cidade.

Seu fim de semana fica muito mais divertido com tudo que só uma cidade completa como São Paulo pode oferecer. Saia de casa e aproveite ao máximo o seu dia, com diversas atrações de lazer, esportes e entretenimento.

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O Laboratório da Mulher adverte: amigos fazem bem à saúde

Nossas relações dizem e muito sobre nós e nossa personalidade. Quando nascemos,…

Nossas relações dizem e muito sobre nós e nossa personalidade. Quando nascemos, criamos nossos primeiros laços com pais, irmãos, avós e tios. Ao entrarmos na escola, abrimos um círculo com amigos e colegas, de acordo com nossas predileções e interesses em comum.

Em uma sociedade atribulada com negócios e afazeres, honrar seus compromissos e encontrar os amigos fazem sempre bem para sua autoestima, saúde e equilíbrio emocional. Inclusive no trabalho, uma pausa para o café é uma boa oportunidade para reciclar amizades e conhecer mais aquela colega que parece curtir as mesmas vitrines que você.

Como animais sociais, a vantagem de nos comunicar e trocar informações e experiências é o que nos permite adquirir conhecimento para entendermos melhor o mundo que existe dentro e fora de nós. Seja em forma de opiniões, conselhos, sugestões e até puxões de orelha.

Aproveitar a oportunidade da vida para conhecer e se relacionar com pessoas é algo maravilhoso. Procure sempre conhecer e estreitar laços com quem sua intuição aponta valer a pena. Se quebrar a cara com falsas amizades, não desista, porque desilusões fazem parte da vida e nos fortalecem. Lembre-se que opiniões contrárias às suas e críticas são provas de amizade. E não esqueça que, dar um simples bom dia, além de ser um ato elegante, pode ser o começo de uma grande amizade.

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Filhos, a gente cria para o mundo melhor

As relações com nossos pequerruchos incluem diversos aspectos, como o psicológico, físico,…

As relações com nossos pequerruchos incluem diversos aspectos, como o psicológico, físico, social, emocional e cognitivo. E nós, mães, somos uma das principais responsáveis por fazer tudo isso dar certo. Se por um lado nada é fácil, por outro é gratificante ser responsável por educar àqueles que poderão transformar o mundo em um lugar melhor.

Mais do que saber, você já deve ter sentido o quanto a correria e os imprevistos da vida moderna nos consomem. Pensando nisso, é fundamental nos desdobrarmos para passar um tempo dedicado ao que existe de mais importante: nossos filhos.

Entre as constantes descobertas da ciência, destacamos uma boa notícia para sua escassez de tempo. Atualmente e para a nossa sorte, a qualidade do tempo com seu filho pode ser muito mais importante do que a sua quantidade. Ou seja, para os valores de uma criança, a sua presença é muito mais sensorial do que meramente física.

Aprimorar a relação com a criançada requer a adoção de métodos simples para serem colocados em prática. Quando estiver presente, evite atividades que inibam a interação entre vocês, como jogos de computador, televisão, entre outros. Passeios que exigem silêncio também podem sacrificar deliciosas conversas e gargalhadas. Em contrapartida, procurar atividades no parque que despertem a interação e cooperação são bem-vindas.

Apresentar o mundo aos seus filhos é um verdadeiro privilégio para você e para eles. Principalmente quando você recorre à simplicidade, como uma ida ao zoológico, ao campo ou à praia.  Passeie, converse e se divirta. Já que estamos diante da plena convicção que o tempo não volta, aproveite o presente para fazer o melhor uso dele, com quem você ama.