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O controle do colesterol para uma vida saudável: a sua

Uma semana corrida, repleta de atividades e afazeres pode acabar deixando de…

Uma semana corrida, repleta de atividades e afazeres pode acabar deixando de lado o que deveríamos dar prioridade, que é a nossa saúde e bem-estar. Mas infelizmente, só percebemos isso quando somos desprovidos de disposição para fazer qualquer coisa. Não devemos esquecer nossa existência depende de estarmos saudáveis para realizarmos o que desejamos.

Cuidar do seu coração é fundamental para prevenir problemas maiores, que quando detectados tarde demais, podem ser fatais e irreversíveis. O colesterol alto, por exemplo, é um dos principais responsáveis por doenças cardiovasculares, como o infarto e o AVC. Daí a necessidade de mantê-lo sob controle e recorrer a um médico quando necessário.

Mudanças saudáveis são bem-vindas, inclusive para o coração. E a redução do colesterol pode ser obtida através da prática de exercícios físico, como ioga, pilates, caminhada, dança entre outras atividades.

Uma alimentação balanceada também é fundamental para você se sentir bem. E ingerir alimentos que ajudam no controle do colesterol é fundamental para você andar com a saúde em dia e evitar surpresas desagradáveis. Confira abaixo alguns alimentos indispensáveis a sua saúde:

Peixes: considerado uma importante fonte de ômega 3, ajuda a reduzir o risco de formação de coágulos e previne doenças cardiovasculares.

Nozes e castanhas: contém antioxidantes que combatem o envelhecimento celular e previnem doenças coronárias.

Azeite: contem ácido oléico, um regulador das taxas de colesterol e ajuda a proteger contra doenças cardíacas.

Laranja: estudos indicam que os flavonoides (substâncias antioxidantes da fruta) diminuem o colesterol ruim no organismo e limitam a absorção do colesterol no intestino.

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Exercícios indicados na gravidez saudáveis para as mamães

A prática de exercícios na gravidez é saudável e faz bem ao…

A prática de exercícios na gravidez é saudável e faz bem ao organismo. Inclusive, eles são mais do que indicados para aumentar a autoestima, diminuir a ansiedade e atenuar o estresse das futuras mamães. No entanto, sua prática deve ser feita sob orientação médica, afinal, as duas vidas em questão são valiosas e merecem todos os cuidados.

Nem toda modalidade esportiva é recomendada às gestantes, pois alguns esforços podem causar o deslocamento da placenta e colocar a sua gravidez em risco. Em compensação, se exercitar do começo ao final da gravidez podem ajudar na hora do parto normal e no retorno ao seu peso ideal, após a gravidez.

Ninguém melhor que você conhece seu ritmo e perfil. Portanto nada de mudar os seus hábitos radicalmente na gestação. Se você é menos agitada e tem uma queda pelo sofá e o sedentarismo, comece com exercícios leves, e de preferência, na água. Ou se você não vive sem esportes, aproveite para diminuir o ritmo e não prejudicar seu bebê.

Selecionamos 3 exercícios para você se movimentar, sair da inercia e curtir a sua gravidez em movimento. Mas, conforme falamos acima, antes de pensar em praticar alguma modalidade, consulte o seu médico. Lembre-se sempre que a saúde é mais importante que a estética, e como diz o ditado: a mulher mais bonita que existe é a grávida.

Caminhada: ideal para as sedentárias, de 3 a 5 vezes por semana. Procure fugir do sol forte e utilize roupas leves para ficar mais confortável.

Pilates: proporciona uma melhora na respiração, frequência cardíaca, corrige sua postura e ainda fortalece seus músculos. Recomenda-se a prática 2 ou 3 vezes por semana.

Hidroginástica: indicada para as mais sedentárias, durante os 9 meses de gestação. Realizada de 2 a 4 vezes por semana, pode reduzir o inchaço das pernas, as dores no pé e no fundo das costas.

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Prevenção no Outubro Rosa e em todos os outros meses do ano

Criado nos Estados Unidos na década de 90, o movimento Outubro Rosa…

Criado nos Estados Unidos na década de 90, o movimento Outubro Rosa visa conscientizar a população feminina sobre a importância da prevenção e do tratamento do câncer de mama. A campanha também busca ampliar a compreensão sobre os desafios no controle do câncer de mama, desmistificando crenças em relação à doença e às formas de redução de risco e detecção precoce.

Detectar o câncer de mama é fundamental para aumentar as chances de tratamento e cura das doenças. E ninguém melhor que você para conhecer o seu próprio corpo e perceber algo de anormal com ele.

Independentemente da sua idade, é imprescindível realizar o toque nas mamas para detectar possíveis nódulos nos seios. Aproveite a hora do banho ou da troca de roupas para verificar se está tudo em ordem com o seu corpo. Até porque, grande parte dos cânceres de mama são detectados pelas próprias mulheres. E como nem todo nódulo é sensível ao toque, a mamografia é um diagnóstico por imagem que estuda o tecido mamário e detecta possíveis anomalias nos seus seios.

Segundo Ministério da Saúde, 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados quando práticas saudáveis são adotadas. Portanto, procure sempre praticar atividades físicas, se alimentar de maneira saudável, manter seu peso corporal adequado e evitar o consumo de bebidas alcoólicas. Em caso de dúvidas, consulte o seu médico para estar com a saúde em dia todos os meses do ano.

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Ressonância Magnética. Um exame leve como você

Na hora de realizar o exame de ressonância magnética, fique tranquila pois…

Na hora de realizar o exame de ressonância magnética, fique tranquila pois ele é um exame simples e não invasivo. Através dele, é possível obter imagens em alta definição de todos os órgãos do corpo humano, onde um grande campo magnético é utilizado para captar imagens das regiões examinadas.

Com diversas aplicações na saúde, o exame é requisitado por diversas especialidades médicas, inclusive as responsáveis pelo sistema nervoso central, do coração, do sistema musculoesquelético, das regiões pélvica e abdominal e do sistema vascular.

A ressonância magnética é feita com o paciente posicionado corretamente na mesa do exame, com uma bobina de ressonância localizada próxima à área a ser examinada. Após esse procedimento, a mesa é deslizada até o interior do equipamento, onde um tipo de imã gigante, com ondas de radiofrequência permitem a obtenção de imagens durante aproximadamente 20 minutos.

Pensando em amenizar o desconforto de pacientes obesos e com claustrofobia, investimos em equipamentos de alta tecnologia, com portes e formatos diferentes dos existentes no mercado. Além de mais espaçosos, o equipamento permite que a cabeça do paciente fique para fora durante a realização do exame. Tudo isso com atendimento humanizado, em ambientes calmos e com diversos recursos que zelam pelo relaxamento das pacientes durante o exame.

Vai fazer o exame? O site do Femme explica o que você precisa fazer para se preparar.

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Incluir São Paulo no seu fim de semana é diversão garantida.

Quem mora em São Paulo tem o privilégio de usufruir de uma…

Quem mora em São Paulo tem o privilégio de usufruir de uma uma megalópole com inúmeras atividades e opções de lazer para todos os gostos e preferências. O que não falta na cidade são opções de cultura, lazer, gastronomia e muito mais para você curtir seus fins de semana.

Quem se liga em arte visual tem até o dia 29 de janeiro de 2017 para conferir a comemoração dos 110 anos da Pinacoteca. A exposição “Coleções de um diálogo”, em parceria com o Museu Paulista (atualmente fechado para restauro e visitação), apresenta cerca de 50 obras que remetem às origens de ambas instituições. E para fugir do trânsito, é só pegar o metrô e descer na Estação Luz.

Se sua bicicleta está com tudo em cima, está na hora de você conhecer o BIKE Tour SP, um tour gratuito com 3 rotas de passeios disponíveis para você conhecer centros culturais, parques e o centro histórico da cidade.

Seu fim de semana fica muito mais divertido com tudo que só uma cidade completa como São Paulo pode oferecer. Saia de casa e aproveite ao máximo o seu dia, com diversas atrações de lazer, esportes e entretenimento.

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O Laboratório da Mulher adverte: amigos fazem bem à saúde

Nossas relações dizem e muito sobre nós e nossa personalidade. Quando nascemos,…

Nossas relações dizem e muito sobre nós e nossa personalidade. Quando nascemos, criamos nossos primeiros laços com pais, irmãos, avós e tios. Ao entrarmos na escola, abrimos um círculo com amigos e colegas, de acordo com nossas predileções e interesses em comum.

Em uma sociedade atribulada com negócios e afazeres, honrar seus compromissos e encontrar os amigos fazem sempre bem para sua autoestima, saúde e equilíbrio emocional. Inclusive no trabalho, uma pausa para o café é uma boa oportunidade para reciclar amizades e conhecer mais aquela colega que parece curtir as mesmas vitrines que você.

Como animais sociais, a vantagem de nos comunicar e trocar informações e experiências é o que nos permite adquirir conhecimento para entendermos melhor o mundo que existe dentro e fora de nós. Seja em forma de opiniões, conselhos, sugestões e até puxões de orelha.

Aproveitar a oportunidade da vida para conhecer e se relacionar com pessoas é algo maravilhoso. Procure sempre conhecer e estreitar laços com quem sua intuição aponta valer a pena. Se quebrar a cara com falsas amizades, não desista, porque desilusões fazem parte da vida e nos fortalecem. Lembre-se que opiniões contrárias às suas e críticas são provas de amizade. E não esqueça que, dar um simples bom dia, além de ser um ato elegante, pode ser o começo de uma grande amizade.

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Apresentamos um dos maiores atrativos em Moema: o bem-estar da mulher

Estar próximo do Parque Ibirapuera, ser parcialmente plano e possuir uma grande…

Estar próximo do Parque Ibirapuera, ser parcialmente plano e possuir uma grande variedade de comércio e serviços, tornam a região de Moema uma das regiões mais nobres e desejadas por quem vive em São Paulo.

Para evitar deslocamentos e estar perto das suas clientes, o Femme Moema foi criado com toda a estrutura para o público feminino que, mora ou e trabalha em Moema e região. Localizado estrategicamente na própria Avenida Ibirapuera, o laboratório se encontra perto de tudo, e foi concebido exclusivamente para o conforto das pacientes em todos os sentidos.

Quando o assunto é atendimento humanizado para o bem-estar da mulher, quem conhece as outras unidades do laboratório, sabe do que estamos falando. É por isso que realizar os principais exames para a saúde da mulher no Femme Moema, significa poder contar com colaboradores altamente qualificados e uma equipe médica especializada.

Para sua maior comodidade e conveniência, você já conta com o pré-agendamento dos seus exames em nosso site. Veja abaixo os exames que podem ser realizados em nossa unidade Moema:

Ginecologia Diagnóstica;

Ultrassonografia Geral e Especializada;

Procedimentos Intervencionistas de Mamas;

Mamografia Digital;

Ressonância Magnética;

Medicina Fetal;

Densitometria Óssea;

Análises Clínicas.

Em caso de dúvidas, entre em contato conosco através de nossa Central de Atendimento, no telefone (11) 3050-9043 ou clique aqui.

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Filhos, a gente cria para o mundo melhor

As relações com nossos pequerruchos incluem diversos aspectos, como o psicológico, físico,…

As relações com nossos pequerruchos incluem diversos aspectos, como o psicológico, físico, social, emocional e cognitivo. E nós, mães, somos uma das principais responsáveis por fazer tudo isso dar certo. Se por um lado nada é fácil, por outro é gratificante ser responsável por educar àqueles que poderão transformar o mundo em um lugar melhor.

Mais do que saber, você já deve ter sentido o quanto a correria e os imprevistos da vida moderna nos consomem. Pensando nisso, é fundamental nos desdobrarmos para passar um tempo dedicado ao que existe de mais importante: nossos filhos.

Entre as constantes descobertas da ciência, destacamos uma boa notícia para sua escassez de tempo. Atualmente e para a nossa sorte, a qualidade do tempo com seu filho pode ser muito mais importante do que a sua quantidade. Ou seja, para os valores de uma criança, a sua presença é muito mais sensorial do que meramente física.

Aprimorar a relação com a criançada requer a adoção de métodos simples para serem colocados em prática. Quando estiver presente, evite atividades que inibam a interação entre vocês, como jogos de computador, televisão, entre outros. Passeios que exigem silêncio também podem sacrificar deliciosas conversas e gargalhadas. Em contrapartida, procurar atividades no parque que despertem a interação e cooperação são bem-vindas.

Apresentar o mundo aos seus filhos é um verdadeiro privilégio para você e para eles. Principalmente quando você recorre à simplicidade, como uma ida ao zoológico, ao campo ou à praia.  Passeie, converse e se divirta. Já que estamos diante da plena convicção que o tempo não volta, aproveite o presente para fazer o melhor uso dele, com quem você ama.

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Unidade Central: o bem-estar e a saúde feminina no centro de tudo

Com fácil acesso e localização privilegiada, a unidade central do Femme está…

Com fácil acesso e localização privilegiada, a unidade central do Femme está localizada na região do Paraíso, e conta com uma estrutura completa em medicina diagnosticada exclusiva para a saúde da mulher.

Além de ser especializado nos principais exames relacionados à saúde da mulher, o atendimento humanizado do Femme conta com colaboradores altamente qualificados e uma equipe médica especializada.

Para sua maior comodidade e conveniência, você já conta com o pré-agendamento dos seus exames em nosso site. Veja abaixo os exames que podem ser realizados em nossa unidade central:

Ginecologia Diagnóstica;

Ultrassonografia Geral e Especializada;

Procedimentos Intervencionistas de Mamas;

Mamografia Digital;

Ressonância Magnética;

Medicina Fetal;

Densitometria Óssea;

Análises Clínicas.

Em caso de dúvidas, entre em contato conosco através de nossa Central de Atendimento, no telefone (11) 3050-9043 ou clique aqui.

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Mais de 30 anos de dedicação à saúde da mulher

O Femme nasceu há mais de 30 anos com o propósito inovador…

O Femme nasceu há mais de 30 anos com o propósito inovador de se dedicar à medicina diagnóstica exclusiva para o universo feminino. E nesses anos todos, o laboratório não apenas cresceu com o surgimento de novas unidades, como vem atendendo cada dia mais pacientes com muito profissionalismo e dedicação exclusiva à saúde da mulher.

Para proporcionar mais conforto às pacientes, toda a estrutura do laboratório Femme foi concebida dentro de um atendimento especializado e humanizado, com modernos recursos e alta tecnologia.

Além de contar com uma equipe médica especializada, as unidades do Femme são compostas por colaboradores altamente qualificados e aptos a prestarem um atendimento único para a mulher. E os resultados podem ser vistos nos altos índices de satisfação das pacientes e em conquistas como a certificação ONA Nível III – Excelência.